网上有关“中药 科普文章有哪些”话题很是火热，小编也是针对中药 科普文章有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

近期很多朋友给我留言，希望我讲解 咳嗽怎样选择中成药 。我通过总结个人临床经验，并结合相关文献资料，这次仍以思维导图形式，将深奥难懂的相关中医知识和辨证选药技巧，深入浅出并毫无保留地分享给大家，力求读到这篇文章的朋友都能看得懂，并且有所收获。 （备注：本篇所列中成药仍全部选自“ 国家基本药物目录 ”，关于基药的核心内容，可以参考我之前发的相关文章，链接附于文末）

咱们废话不多说，直接进入正题！

咳嗽是内科和儿科门诊最常见的就诊原因之一。虽然常见，但却并不简单。《黄帝内经》说：“ 五脏六腑皆令人咳 ”，俗语也说：“ 治病难，治咳更难 ”。西医也认为， 引起咳嗽症状的病原及疾病众多 ， 如细菌、病毒、支原体、衣原体等病原微生物都可以引起咳嗽，急性喉炎、急慢性咽炎、急慢性支气管炎、肺炎、支气管软化、支气管扩张等病都会出现以咳嗽为主要症状。

咳嗽病因病机如此复杂，我们可以根据哪些特征去诊疗咳嗽，又可以选择哪些中成药来治疗呢？我的经验是：要想迅速辨证准确、治好咳嗽，最好先弄明白以下3个问题。 （如果有一定中医基础，想直接了解咳嗽中成药选择攻略内容，直接往下翻至相关内容阅读）

1.什么是咳嗽病？

中医把以“咳嗽”为主要症状的疾病叫做咳嗽病。其中，有声无痰为 咳 ，有痰无声为 嗽 ，临床一般多为 痰声并见 ，难以截然分开，所以咳嗽并称。 这里需要指出：①.咳嗽既是一个常见症状，又是中医的一个病名；②.只有以“咳嗽”为主要症状的疾病才是咳嗽病。若感冒伴有偶发咳嗽属于感冒病，需按感冒病辨证论治；咳嗽伴有明显喘息者，则需要按喘证辨证论治。

2.咳嗽病中医如何分类，相当于西医什么疾病？

咳嗽病，中医从大范围讲，可分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。其中：

外感咳嗽 起病急、病程短，常伴有鼻塞、流涕、喷嚏、怕冷、咽痒、咽痛等感冒症状，但以咳嗽咳痰为主要症状。临床最常见的当属西医的 急性支气管炎 。

内伤咳嗽 多是病程很久、反复发作的患者，常伴其他脏腑症状。大致相当于西医的 慢性支气管炎、慢性咽炎等 。

3.怎样通过咳嗽特征来判断属于哪种类型的咳嗽？

西医诊断肺系疾病，往往通过肺部听诊、血常规检查、胸片或CT、痰涂片、痰培养等了解有无感染指标，然后给予抗感染及对症治疗等。

中医的诊疗手段主要是通过望闻问切，但我需要在此强调： 咳嗽是一种病理声音，不同的病因、病位，都会直接影响咳嗽气流的调制，从而发出不同性质的咳嗽 ，因此， 通过辨析咳嗽的特征 作为重要参考资料 来诊疗咳嗽病，是一种非常高效的方法。很多有经验的中医大夫都会应用这种方法来辨证本病。 主要参考特征包括：咳嗽深浅、咳嗽性质、咳声时间、咳嗽大小长短、咳痰性质等 。为了让各位读者阅读更为形象，看完后能一目了然，我制作了思维导图如下：

通过如上分析，我相信多数读者有种恍然大悟、豁然开朗的感觉吧！终于明白原来咳嗽还可以这样分析！原来咳嗽分型并没传说中那样难于上青天！而是非常简单的呀！

学会咳嗽如何分析和分型了，临床又该选择哪些中成药来治疗呢？我主要通过 外感咳嗽 、 内伤咳嗽 、 儿科特殊类型咳嗽 3大类给大家呈现，请赶紧往下阅读吧！ （再次申明：以下所列中成药全部选自“ 国家基药目录 ” ， 非国家基药目录中的中成药暂不分析）

1.外感咳嗽中成药选择攻略

引起咳嗽病的外邪主要是风邪、寒邪、热邪、燥邪4种。风为百病之长，外邪侵袭人体往往以风邪为先导，也就是说风邪常和其他邪气组合一起导致人体犯病。因此，外感咳嗽通常认为有 风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽 3种主要证型，但是，临床往往还可以见到单纯的 伤风咳嗽 ，以及寒热错杂的咳嗽（ 表寒里热咳嗽 ），具体详见如下思维导图：

2.内伤咳嗽中成药选择攻略

内伤咳嗽，多由脏腑功能失调导致，多属邪实正虚。其中，标实为主者，治以祛邪止咳；本虚为主者，治以扶正补虚，临床应按本虚标实的主次酌情兼顾。虽然五脏六腑皆令人咳，但是临床最常见的内伤咳嗽还是 痰湿咳嗽、痰热咳嗽、气虚咳嗽、阴虚肺燥咳嗽 4种类型，思维导图总结相关内容如下：

3.儿科特殊咳嗽中成药选择攻略

虽然儿科有小内科之称，但还是有其独特的特点。儿科中虽然也常见到风寒、风热、风燥等外感咳嗽，以及痰湿、痰热、气虚、阴虚肺燥等内伤咳嗽。但是，也常碰到只在儿科中才有或才常有的 食积咳嗽 和 鼻后滴漏咳嗽 。这两种咳嗽有什么特征，以及怎样选择中成药治疗呢？赶快看看下张思维导图吧。

最后强调 ，以上中医科普内容，仅供参考。 中成药选择的前提是辨证准确 ，同时，还应 详细阅读药物说明书 ，看看有无用药禁忌或药物相互反应等。如清宣止咳颗粒、小儿宝泰康颗粒都是糖尿病患儿禁服，脾虚易腹泻者慎服中成药；小儿消积止咳口服液3个月以下小婴儿不宜服用；鼻炎康片含有西药成分，应避免含相同成分的药物联用等。

此外， 有些咳嗽是临床急重症，如 急性喉炎导致喉头水肿，气流不畅，引起空空如小狗叫的声音，较重肺炎，出现咳嗽喘息、鼻翼煽动、高热不退、精神差等，碰到任何急危重症，均需立即医院专科就诊。

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前段时间我写了介绍基药和感冒中成药选择攻略文章收获众多好评，有兴趣的朋友可以点击下面链接阅读。

大家都在用基药，一文弄懂“国家基本药物”的几个核心问题？

一看就会的“感冒病中成药选择全攻略”（基药版—思维导图）

一张化解自汗、盗汗的方子！两味药搞定心气不固、阴虚内热型出汗

我们都知道，月经不调是十分常见的妇科问题，它困扰着深受其害的女性。如果没有及时调理好，严重的话还会影响到女性怀孕。所以对于月经不调的治疗必须高度重视，中药是治月经不调的方法之一。那么，哪些中药治疗女性月经不调呢?下面就由小编来为大家科普科普。

哪些中药治疗女性月经不调

1、月季花：女性月经不调可用月季花来调理，它具有活血调经、疏肝解郁的功效，对于气滞血瘀、痛经、闭经等病症有很好的治疗作用。

2、泽兰：泽兰是非常好的调经中药，它具有祛瘀消痈、活血挑衅、利水消肿的功效，一般用于治疗女性月经不调、经闭、痛经等病症。

3、牛膝：具有活血通经的功效，一般生用，根入药，女性可用来调经，对于治疗月经不调、闭经等病症能够起到很好的效果。

4、鸡血藤：女性用来调经止痛非常适用，鸡血藤这种药物具有活血补血、舒筋活络的功效，能够调理月经不调、痛经、经闭等病症。

5、红花：活血通经、散瘀止痛，用红花来治疗经闭、痛经都能起到很好的效果，但是孕妇要忌用。

6、丹参：女性用丹参能通经止痛，尤其适用于痛经、经闭和月经不调等病症的治疗，切记反藜芦、孕妇要慎用。

7、益母草：益母草能活血调经，是妇科常用药，能够起到清热解毒、利尿消肿的作用，相当适合用来治疗痛经、经闭以及月经不调。

以上介绍的几种调经中药值得收藏，女性如果出现了月经不调的症状，可以根据自身的情况来选择一些中药进行调理，值得注意的是，调经需要一个循序渐进的过程，千万不能只做表面功夫，见好就收的话，很有可能就前功尽弃了，这样是得不偿失的。

月经不调是什么样的

1、月经周期

起始时间变化不定，月经周期大于35天或小于21天;一年内的月经次数少于6-8次;月经停止时间达3-6个月，甚至更久。

2、经期天数不稳定

正常女性的月经期大约是2～5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是“一晃”即过，这两种现象都是不正常的

3、月经血量异常

月经血量明显增加或减少，月经持续时间较长;或者量突然增多或减少

4、经血颜色异常

正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，并且很可能另有出血的部位。

连续2个以上的周期出现上述情况，那才可能是月经不调。

#中药知识科普# 蒲公英的功效与作用有哪些？

今天这篇文章，就跟大家说一说因 心气不固，阴虚内热出现的自汗、盗汗 的现象。

大家都知道，出汗本是人体正常的生理现象，但是你知道出汗还有主动和被主动这一说吗？

怎么才算是自汗？中医认为，如果是白天时经常出汗，稍微一活动就满身大汗的人，这种现象称之为自汗。

多是由于脾肺气虚导致的，主要的症状有 气短乏力、身体困倦、精神差、抵抗力弱、畏寒 等。

再说盗汗，“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼在晚上偷偷活动，当人们入睡、或将睡之时，汗液像盗贼一样偷偷泄出来的现象称之为盗汗。

盗汗多为阴虚内热所致，症状多为手脚燥热、口干咽燥、失眠等。所以无论自汗还是盗汗，都是身体虚弱之表现，说明你的 健康 出了问题。

下面给大家说一个《滇南本草》中记载的一个专门化解以上现在的小方子，此方仅用两味药组成，分别为： 丹参、玉竹

先来说一下 丹参 ，丹参在《神农本草经》当中被列为上品，是所有“参”字辈药物当中最擅长“活血调经”的一味药。

张秉成在《本草便读》中说过：“丹参，功同四物，能去瘀生新，善疗风而散结，性平和而走血，专通营分。

丹参擅长养心，可祛除体内瘀血积滞，从而达到气血通畅、推陈出新的目的，也就是我们常说的”以通为补“。

丹参补虚，效果非凡，当然，仅仅它一个还不够，我们还要给它找个伴—— 玉竹 。

玉竹是非常讨中医喜欢的一味中药，《本草纲目》记载，玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。

玉竹归肺、胃经，是滋补强壮之药，质润和降，可以滋阴润肺、生津养胃，主治热病伤阴、虚热燥咳、消渴、头昏眩晕、筋脉挛痛等症。

中医认为，肺主皮毛，以上两味药配伍使用，可使肺阴得养，皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。

下面再给大家分享一个通过两个穴位按摩来止汗的方法。

第一个是 合谷穴 ，就是我们常说的“虎口”。这个合谷穴怎么找呢，把病人手一握，虎口高起来的地方，最高点就是合谷。合谷是非常大的穴道。

按揉合谷穴对止汗有非常明显的效果，合谷经气旺盛，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

第二个是 复溜穴 ，在内脚踝后方，内踝尖与脚跟之间的凹陷处。取穴时，手指放在小腿外侧，将大拇指放在太溪穴上2寸处，大拇指指腹所在的位置即是该穴位。

复溜穴是肾经的母穴，因此复溜穴有补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。

平时可以用拇指指腹由下往上推按复溜穴1 ~ 3分钟，可缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰脊强痛。

好了，今天的文章就讲到这里。

注：医学科普，仅供参考，如有不适，及时就医。

中药养生小知识分享

蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。为菊科植物蒲公英的带根全草。春、夏开花前或刚开花时连根挖取。除净泥土，晒干。生长于山坡草地、路旁、河岸沙地及田野间。全国大部分地区均有分布。

处方名：蒲公英、公英、鲜公英、黄花地丁。

蒲公英是一种对身体非常有益的植物，因为蒲公英的植物体里面含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等等多种非常好的营养成分。

炮制拣去杂质，洗净泥土，切段，晒干。

性味苦、甘、寒

归经入肝、胃经

功效

清热解毒、消肿散结、利尿通淋，用于治疗疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤、咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛等。蒲公英还有清肝明目的作用，可用于治疗肝火上炎所导致的目赤肿痛。

作用

1、清热解毒：蒲公英适合用于各种热毒疾病，其中清肝热的效果非常好，对于治疗由肝热所引起的严重发红、肿痛，以及多种伤口感染后或是化脓的疾病疗效明显。

2、利胆保肝：蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

3、排毒抗氧化：蒲公英也是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，阻止过多盐分的吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。

4、降糖、降脂：蒲公英多糖通过诱导氧化反应来降低高血糖活性，从而降血糖。糖尿病患者养肝不妨吃些蒲公英也极具疗效。

5、清肝泻火：如果口苦、口臭，还伴随着爱发脾气、失眠多梦、面红目赤、眼干的情况，那么要考虑是肝火旺所致，可服蒲公英清肝泻火。

6、美容养颜：蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂舫、微量元素以及碳水化合物还有维生素等，叶子中更是含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。

7、祛湿除痘：蒲公英可以泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的青春痘也有不错的效果。

8、清热利尿：蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿作用，加之有消炎抗菌作用，对金**葡萄球菌、溶血性链球菌、自色念球菌、大肠埃希菌等有一定抑制作用，可改善尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病。

9、消痈散结：乳腺炎初起，红肿坚硬，灼热疼痛。蒲公英水对于治疗乳腺炎具有很好的效果，若产后乳汁蓄积作痛，可用蒲公英的鲜品，捣绒外敷，消肿通乳；蒲公英煎水服，能够起到通乳的作用。

配伍

1、蒲公英配伍夏枯草，用于治疗肝经实火、热毒内蕴的目赤肿痛、咽喉肿痛。

2、蒲公英配车前草，适用于治疗湿热黄疸、热淋涩痛。

3、配伍鱼腥草、芦根、冬瓜仁可用于肺痈咳吐脓痰、胸痛等症。

4、配赤芍、牡丹皮、大黄等用于肠痈热毒壅盛之证。

5、与板蓝根、玄参同用则可治疗咽喉肿痛。

6、配伍茵陈，治疗湿热黄疸。

7、配伍金钱草、茅根等，治疗小便淋漓涩痛。

8、蒲公英配伍菊花、龙胆草、黄芩等，治疗目赤肿痛。

蒲公英泡水喝的功效：

1、清热解毒的作用，可以用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热、目赤、肿痛，口舌生疮以及多种感染，如上呼吸道感染，肺部感染，还有化脓性疾病，如皮肤感染化脓等。

2、清热散结，预防结节的发生，蒲公英对所有的疔疮、肿毒、瘰疬、痰核等都有消肿散结作用，特别是对于乳腺结节、乳腺增生有良好的改善作用。

3、清热利尿的作用，可以用于泌尿系的炎症，前列腺炎出现的尿频、尿急、尿不尽，可以用蒲公英泡水利尿通小便。

4、蒲公英还可以清肝利胆、解毒退黄，对于各种肝炎、胆囊炎、胰腺炎都有较好的抗菌消炎功效。

禁忌

阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。

1. 中药性生活养生小知识

中药性生活养生小知识 1.性生活常识 性生活常识

中国女性都比较保守，有时候谈“性”色变，其实适度而愉快的性活动对女性的精神和身体健康是有益的。

女性房事保健问题更应该受到关注，因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系，北京中医药学会妇科专业委员会常委，东方医院妇科专家刘艳霞主任在近期接受采访时表示，社会应该增强对性生活保健的宣教，让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识，增强自我保护意识，以下是几点性生活保健常识： 1、如果不想要孩子，一定要积极避孕，因为意外妊娠人流对女性是非常有害的，尽量选择使用避孕套、防治细菌交叉感染、已婚女性每年至少要进行一次全面的妇科检查，筛查潜在危险，防患于未然。 2、女性要勤洗手，勤洗澡，勤换内衣裤，每晚清洁外阴，普通沐浴露和香皂大都呈碱性，其PH值基本在7以上，容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，弱化私处的自洁功能，导致天然屏障受损，从而容易导致妇科疾病，所以日常护理一定要选择含中草药成份性质温和，ph值适合 *** 弱酸性环境的中药洗液，如妇炎洁等，其中含有百部、苦参等，都是具有清热收敛的中草药，外洗非常安全健康。

如果外出工作旅行可选用妇炎洁凝胶剂型的包装，携带方便卫生。当然男 *** 也要一同清洁，如果包皮过长更应该注意清洁卫生，因为此处是藏污纳垢的地方，如果清洗不干净，细菌就会通过性生活带入女方 *** 内，引发 *** 炎或宫颈炎，严重的甚至会导致癌症的发生。

因此，包皮垢较多的男性应经常清洗，尤其性生活前后要重点清洗，以保持 *** 的卫生。 3、行房有度，就是说不能恣其情欲，漫无节制。

正常规律的房事不会影响身体健康。一般以第二天不会感到疲惫为原则，觉得身心舒畅，有精神，工作效率高。

如果出现腰酸背痛、疲惫无力、工作效率低，说明纵欲过度，应当节制自己。老年人更应以少为佳。

4、平时夫妻双方多交流，生活有规律，早睡早起，不要熬夜，适量运动。

2.中医房事养生法

建议： 关于男女性生活的保健，有两千多年历史的中医经典著作《黄帝内经》曾这样写道：“能知七损八益，则二者（阴阳）可调，不知用此，则早衰之节也……” 所谓“七损八益”，是指在两性性生活方面，有七种做法有害于人体，有八种做法有益于人体。

“七损”，一曰闭，是指 *** *** 或或 *** 疼痛，精道不通，甚至无精可泄；二曰泄，是指 *** 时大汗淋漓不止；三曰竭，是指性生活无节制，而致精气耗竭；四曰匆，是指 *** 时阳痿不举；五曰烦，是指 *** 时呼吸喘促，心慌意乱；六曰绝，是指当女方毫无 *** 时，男方强行 *** ，则有害于女性的身心健康；七曰费，是指 *** 时过于急速图快，浪费精力。 “八益”是指将气功引导与性生活相结合的八个步骤或八种做法，一曰治气，清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收敛 *** ，导气下行至 *** ；二曰致沫，呼吸新鲜空气，吞服舌下津液，蹲马步状，伸直脊背，收敛 *** ，通其精气，促使阴液不断产生；三曰知时，是指 *** 前，男女应爱抚嬉戏，使情绪轻松，精神愉快，双方都产生了强烈的 *** 时再 *** ；四曰蓄气， *** 时放松脊背，收敛 *** ，导气下行；五曰和沫， *** 时不要急促粗暴，抽送出入要轻柔、舒缓；六曰积气，卧床 *** 时，不要贪欢恋欲，应在 *** 尚能勃起之时离开 *** ；七曰待赢，当 *** 快要结束时，纳气运行于脊背，停止 *** 动作，吸引天气，导气下行，静静地等待着；八曰定倾，当 *** 结束时，应将余精射尽，清洗 *** 。

3.性生活健康小常识有哪些

适当控制性频率。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性生活频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性生活次数可多一些，而年老体弱，性生活次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。

步骤阅读.2妇女怀孕期间的性生活。怀孕期间，应采取不压迫腹部的 *** 动作，如丈夫手臂伸直的正常 *** 、不压迫腹部的交叉 *** 或扩张 *** ，动作要缓和，避免剧烈 *** 。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

步骤阅读.3别乱放乱扔避孕套。避孕套要放在隐蔽的地方，使用后不要乱扔避孕套，不仅会传染疾病，恶心程度不亚于闻到地沟油。天气热的时候丢弃的避孕套还会散发塑胶味。我们可以用纸巾包住，丢到垃圾桶里，避免被人看到。。

步骤阅读.4避免酒后入房。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。人们常说不要“醉以入房”。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可导致一些男性疾病的发生。

步骤阅读.5注意防寒保暖。天气比较凉的时候，进行房事会消耗大量体力，而且会出一身汗，因此，在天冷的时候一定要注重保暖防寒，避免感冒。

步骤阅读.6女子例假严禁过性生活。女孩子来例假的时候是身体比较虚弱的时候，这时后谨防尿道口的细菌感染入侵体内。而且女子来例假 *** 也降低。因此，男方应该尊重女方，切勿进行房事。

注意事项

如果一方 *** 比较冷淡，可以借助一些 *** 提高 *** 。

4.房事养生怎么养生

夏季房事养生忌汗 -------------------------------------------------------------------------------- 平安健康网 没有哪个季节比夏天更富有 *** ：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。

不过，自古以来养生论著里都明确提出：夏季 *** 应注意“阳亢兴奋之反而”。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，甚至可能引发疾病。

那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？ 注意一：出汗太多要当心 夏天人体本来就汗液分泌增多，加上 *** 的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。 不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。

根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。

对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。 最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。

*** 后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。 注意二：警惕 *** 前后过分贪凉 夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。

但在性生活过程中，特别是获得性 *** 后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日 *** 感冒”。 夏季性生活，应该避免过分贪凉。

如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。 *** 之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。

注意三：“苦夏”者别勉强行房 每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。 这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃―37。

4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。 男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的 *** ，以达到和谐一致，获得满足。

妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。 另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。

临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。

5. *** 保健小知识有哪些

*** 的时候女性在上方不易怀孕。

女性处于上方的时候，男性 *** 不易进入女性子宫内，容易流出来，所以平时大家要想生宝宝，最好让女性处于下方，可以提高受孕几率，如果大家不想怀孕的话，最好选择女性处于上方，还能够增大女性的 *** 。平时不要让女性为自己吞下 *** 。

平时 *** 的时候，很多男性都希望女性吞下自己的 *** ，这样可以增加自身满足感，但是这样对女性健康会产生很多影响，容易导致女性出现肠胃不适，所以大家最好别让女性为自己吞下 *** 。平时大家可以多了解一些性健康知识，促进 *** 健康。

6.夫妻性生活 夫妻性生活

日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法，性生活也是夫妻感情的粘合剂，但是现在很多80后小情侣，大学同居人群对性生活认识不足，不注意清洁卫生，男女都可能引发各种疾病，影响正常的工作学习，所以日常生活中就应该养成良好的生活习惯： 1、饮食方面其实无论男女都不应该吃冰冷 *** 性的食物，女性更加应该注意，适量补充脂肪和蛋白质，不要因为爱美减肥而影响身体健康，要知道雌性激素的来源是脂肪中的胆固醇，如果脂肪摄取不足、会导致内分泌失调，情绪激动和容易生气等症状。 2、性生活后女性会出现白带增多，外阴瘙痒等不舒服的症状，坐立难安，最好每天早晚都清洗私处，可以选择像妇炎洁这类含有苦参、黄柏、蛇床子等中草药成分的洗液，《本草纲目》记载“苦参、黄柏，其苦燥湿，治风杀虫。”蛇床子则在中医外用治疗滴虫性 *** 炎，但单味蛇床子的效果不佳或极弱，而复方洗剂则效果很好，是日常护理的首选。 3、新婚蜜月期，性生活往往会造成女性性器官损伤，如外阴擦伤、 *** 撕裂、 *** 穹窿损伤等。多因生殖器官发育不良、丈夫动作粗暴或姿势不当等因素造成。所以在男女双方都经验不足的情况下，要积极沟通，或者上网查一些相关的科普知识，丈夫更应该学会呵护引导妻子。

4、许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性 *** 后，人体会发热出汗，全身毛细孔会打开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日 *** 感冒”。

5、性生活有节制，一般情况下，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从频率上来判断是否适度 ，因人而异。

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