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1.关于中学生健康保健的小知识100字
从小学升入中学，这既是一个人学习历程中的一个较大转折，同时也意味着一个重要生理发育阶段的到来。从十二三岁起（女孩比男孩早一两年），人的身体进入生长发育的飞跃时期——青春期。对大多数人来说，正好是中学生涯的开始阶段。青春期，人体各器官普遍加速生长并逐渐达到成熟水平。
在这一时期，身高的增长可以从平时每年增长4~6厘米而激增至8~10厘米；体重从每年平均增加1.5~2千克增至5~6千克，内脏器官生长速度也大大加快。如心脏，在青春期重量可一直增加到出生时的10~12倍。可以说，中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量。
2.健康小知识（内容要详细 字数简短40~100字）
β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。
3.健康小常识饮食健康知识资料
生活健康小常识 1、常吃宵夜。
会得胃癌。 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果 5、女生月经来时。不要喝绿茶。
反正茶类不要喝就对了。 多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来。先喝一杯水。
预防结石 9、睡前三小时不要吃东西。 会胖 10、少喝奶茶。
因为高热量。高油。
没有营养价值可言。长期饮用。
易罹患高血压。糖尿病。
等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座。 人体应远离30公分以上。
切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水。 膀胱癌不会来 15、白天多喝水。
晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃。
因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏 昏欲睡 18、下午五点后。
大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药。 忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排。
麻辣锅。油腻食物。
调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟。才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前。
生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 。引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素。
亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟。 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久。
不醉酒 39、减少食用 盐腌。烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重。
不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常识 夜间喝杯水，远离心脑梗 据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。 体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血 管疾病的发生。
有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。 据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。
结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。 由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。
除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。 --------------------------------------------- 不要用溪水洗脸（非常的重要喔！） 跟你们说件很恐怖的事，希望你们以后出玩能够很小心警慎。
朋友的朋友在做医生。来了两个病人说他们最近经常的头痛，已经快受不了了。
经过检查结果，发现他们的脑中长满了水蛭。后来发现他们的水蛭来自溪里面。
之前因为出去玩，看到一条小溪很清澈又冰凉，於是用手舀水洗了一下脸，当时并没发现水中有何异状。但是透明的小水蛭已由鼻孔进入他们的脑中，加以繁殖。
本以为是经常性的偏头痛，经检查后得知为水蛭做祟。 目前一个已经死亡了，大家要多加注意呀！ --------------------------------------------- 喝柠檬汁改善 骨质疏松 经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麽补救呢专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。
跟台湾人一样崇尚「要拼才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。 尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动。
4.我是名高中生,想学中医
嘿嘿，你和我以前一样懵懂。告诉你，如果你下了决心就去找个中医拜师。这会使你进步巨大，甚至可以说，你从入门到出师，都会比那些中医学院出来的人要强。
如果你没办法找中医拜师，那也简单，努力学习中国古代文化，我推荐你从南怀瑾所写的书去入门。把南怀瑾选集都搬回家。特别是你要学中医，周易不可不看，因为周易乃中国文化之祖。而南怀瑾的易经杂说是非常好的一部入门书。而南怀瑾其他著作，也能带你进入传统文化的大门。
然后下载那些大学的课程，从中医基础学，然后四大名著，诊断学，等等，最好能把中医四大经典给背出大部分，至少也要非常熟悉。
还是那句话，找不到中医拜师，就去上大学，你自学要多费很多时间，特别是在你高中阶段就想自学，那真的是辛苦的很啊。我以前就是在高中阶段就开始学大学的课程，不想学那些高中课程，后来我知道，虽然大学的课程与高中基本没关系了，但是你高中不学好，没办法上好大学。
努力吧，你要在高中阶段学好，然后高中毕业后，再考虑是拜师，还是上大学，自学永远是你有扎实的基础与受过老师的教诲后，才能去选择的方向。
至于你在高中如何学好，你去下载一套视频教程，叫《学习方法的革命》。那教程我看了，很不错。这是我自己的体会，不是道听途说。
如果你本身性格很浮躁，那么你可以试着承担家里的家务，把一切家务包揽，那么劳动会改造你的，做一时的家务容易，兢兢业业的做高中三年的家务，那就是很艰巨的。如果你把浮躁磨去，那么你就已经开始成功了，而且无人可以阻挡你的成功。
5.我想学习中医,如何学
中医学习还是建议走正规的师承途径中医是一个很庞大和冗杂的构建，并不是靠自己的学习就可以轻松学会的。
师承教育是中医传承的千年古法，通过“师带徒”模式让民间传统医药传承下来。师承教育的重点在临床治疗上，在老师出诊时，学生们通过侍诊的形式，在临床上掌握了很多中医药知识。
当老师遇到有意义的病例时就会现场给学生讲解，使学生通过长期跟师吸收知识，耳濡目染，将老师的学术经验学到手，在用药和疗效上有所提高。师承的最大特点是重视实践，将教学寓于实践中。
通过师承有效提高了中医的效率，增强了学生对中医的信心。更多讯息请关注公众号，师承专长考试辅导而现在中医院校中医学的课程体系，仍旧是仿照西医学的教学模式设立的，基础理论课与临床理 论课的脱节现象与重复现象共存；几经波折而勉强维持下来的中西医课时6:4的比例，出现了面面俱到，不能突出重点、不能保持中医特色的弊端。
中医师承要选好导师：（一）具有中医类别中医或者民族医专业执业医师资格；（二）从事中医或者民族医工作15年以上，或者具有中医或者民族医副主任医师以上专业技术职务任职资格；（三）有丰富的工作经验和独特的技术专长；（四）遵纪守法，恪守职业道德，信誉良好；（五）在工作中坚持实践，能够完成教学任务师承公证，是保障我们成功跟师学习的保证公证处：各地市公证处公证费用：200元，如需要增加副本，每增加一副本为 20 建议一正本一副本，卫生局需要一份，自己手里最好也留一份，如果师父也想要，那就一正本两副本。 1、带齐相关材料，两人同时到场。
2、在公正处的复印处复印相关文件，免费 。3、现场办理，就是按照公证员的要求在各种文件各处地方签字。
4、全部办理完毕一周后即可拿到公证书。所以，还是建议大家找一个机构师承机构大家还是需要仔细选择，找像中域教育这样的大机构。
找正规的医师作为自己的导师，既学习了知识，又节省了时间千万不要无证行医，依靠自己的一知半解，很容易出事的。
门诊上，常常有很多开中药的患者问：“医生啊，中药怎么煎效果最好啊？具体服用方法是怎样的呢？喝药期间有没有什么需要注意的？”针对这些问题，本文就如何煎服中药给大家科普一些煎药小知识：
1、选择正确的煎药器皿
工欲善其事，必先利其器，中药煎煮最好用陶罐、砂锅或搪瓷等，切忌铁、铝、锡等易腐蚀器皿。
2、中药浸泡
煎药前进行中药浸泡可使药物的有效成分溶出，也能缩短煎煮时间。多数药物用冷水浸泡10分钟左右即可，种子、果实、块根类药物则浸泡时间相应的长一些。同时注意夏季浸泡不宜过长，冬季则可适当长一些。
3、煎煮时用水量
中药煎煮时要使用干净无污染的生活用水，每次煎煮加水时，水量淹过药面2-3cm。
4、煎药火候及时间
煎一般药宜先大火后小火，未沸前用大火，沸后用小火保持微沸状态。
一般中药煎煮30分钟左右；
治疗感冒类中药煎煮15-20分钟即可，不宜久煎；
矿物类、骨角类、甲壳类及补益药，一般需文火慢煎，时间宜长，煮沸后再续煮30 60分钟。
5、煎煮次数
一般来说，一剂药煎2次，最多煎3次。为了充分利用药材，避免浪费，一剂药最好煎煮2次。然后把2次煎煮好的药液混合在一起，分次服用。
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